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Kohlenhdydrate, Weight Gainer als Energielieferant made by Ultra-Tec.de -
2 May 2012
Kohlenhydrate sind neben Fetten unser wichtigster Energielieferant. Sie versorgen den Körper mit 4kcal pro Gramm. Es sollten jedoch mehr langkettige Kohlenhydrate konsumiert werden als Fette (9kcal pro Gramm). Jegliche Kohlenhydrate, die mit der Nahrung aufgenommen werden, werden im Körper in Glukose umgewandelt, somit wird Glukose zu dem wichtigsten Energieträger. Wird aber mehr konsumiert als ...